一般来说养成的习惯就是正点的三餐进食，晚餐时间可以不进食主食，进食一些清淡流质的饮食也是可以的，包括水果和一些流质的食物，包括奶，小米粥等等。 你好，正常体重为身高厘米减去105得数为公斤，上下10斤范围内都属正常，体质指数为体重公斤除以身高m的平方，得数小于18.5为体重过低，18.5-23.9为正常，24-27.9为超重，大于28为肥胖。
指导意见：
你好，腹型肥胖是腹围女性大于85cm，男性大于90cm，晚饭不能不吃可以少吃，减肥的前提要保证正常生理需要，否则会带来负面影响，早上吃好，中午吃饱（养生讲究七分饱），营养均衡，适当锻炼，贵在坚持。
减肥最好的方法是进行合理的锻炼，长期坚持，循序渐进，同时饮食营养均衡，按时规律，避免高热量高脂肪和零食的摄入，保持良好的心态，在减肥成功的同时保持健康的身体。
以上是对“晚餐可以不吃饭吗？对身体好吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
