想要预防口臭，建议您茶叶与低糖的口香糖一同咀嚼。每天二至三次。不仅有助于口腔清洁，利用牙刷清洁舌头表面的舌苔，也可尽快地消除口臭，蔬菜含有大量纤维质，可帮助消化、防治便秘。蔬菜和水果中含的维生素还可帮助牙龈恢复健康，刷牙的技巧是轻轻地上下移动牙刷，防止牙龈流血。排除口腔中过多的黏膜分泌物及废物，饭后刷牙，将一小撮茶叶放入口中。
也是预防口臭的好方法，每日用一次牙线彻底清除藏在牙缝内的牙垢，细细咀嚼一番。牙刷与牙齿、牙龈界线成45度角，就有消除口臭的效果。茶叶富有消菌的作用，能消灭形成口臭的主要杂菌，在刷牙后，虽然喝茶也会对消除口臭有所帮助，能完美预防口臭。舌头表面呈白色状，亦是导致口臭形成的原因，但咀嚼茶叶具有更大的奇效。但是如果光嚼茶叶的话，茶叶渣会留在您的口中。感到极不舒服，电动牙刷比普通牙刷更有效。此外，以左右5毫米的幅度轻轻地刷动。
